1) 1.28km - 10:31(8:14/km) 129/150bpm [1062b/km] 89cal
2) 0.87km - 4:03(4:39/km) 129/144bpm [600b/km] 43cal
3) 0.11km - 1:00(9:15/km) 137/139bpm [1267b/km] 7cal
4) 0.82km - 4:00(4:53/km) 140/150bpm [684b/km] 45cal
5) 0.1km - 1:00(9:41/km) 132/137bpm [1278b/km] 6cal
6) 0.6km - 3:00(4:58/km) 131/144bpm [652b/km] 32cal
7) 0.07km - 44(10:21/km) 133/143bpm [1376b/km] 4cal
8) 0.63km - 3:03(4:53/km) 142/150bpm [694b/km] 35cal
9) 0.06km - 43(11:02/km) 141/145bpm [1556b/km] 4cal
10) 0.6km - 2:59(4:57/km) 139/153bpm [687b/km] 33cal
11) 0.07km - 46(10:14/km) 139/147bpm [1422b/km] 5cal
12) 0.6km - 2:59(5:01/km) 144/150bpm [723b/km] 33cal
13) 0.07km - 45(10:01/km) 142/149bpm [1422b/km] 5cal
14) 0.2km - 1:00(4:56/km) 130/147bpm [642b/km] 10cal
15) 0.06km - 31(9:26/km) 142/146bpm [1339b/km] 4cal
16) 0.2km - 59(5:02/km) 136/143bpm [685b/km] 10cal
17) 0.07km - 44(10:11/km) 147/156bpm [1497b/km] 5cal
18) 0.21km - 1:01(4:51/km) 162/166bpm [785b/km] 11cal
19) 0.08km - 44(8:53/km) 158/164bpm [1404b/km] 6cal
20) 0.21km - 1:00(4:43/km) 153/159bpm [721b/km] 11cal
21) 0.08km - 46(9:51/km) 162/164bpm [1595b/km] 6cal
22) 0.22km - 1:00(4:36/km) 156/162bpm [719b/km] 11cal
23) 0.07km - 45(10:19/km) 155/160bpm [1599b/km] 6cal
24) 0.22km - 1:01(4:35/km) 160/170bpm [733b/km] 12cal
25) 0.08km - 44(9:36/km) 167/172bpm [1603b/km] 5cal
26) 0.19km - 1:00(5:11/km) 168/172bpm [872b/km] 11cal
27) 0.08km - 45(9:26/km) 178/183bpm [1679b/km] 6cal
28) 0.2km - 1:00(4:58/km) 177/186bpm [878b/km] 11cal
29) 0.07km - 46(11:09/km) 177/189bpm [1974b/km] 6cal
30) 0.88km - 5:42(6:27/km) 176/188bpm [1136b/km] 57cal
Add a comment
1) 0km - 29:51(0/km) 138/161bpm [INFb/km] 250cal
Add a comment