1) 1km - 6:50(6:50/km) 124/132bpm [846b/km] 75cal
2) 1km - 6:59(6:59/km) 127/138bpm [887b/km] 77cal
3) 0.09km - 1:00(10:53/km) 97/112bpm [1056b/km] 6cal
4) 0.8km - 3:47(4:43/km) 156/170bpm [737b/km] 54cal
5) 0.13km - 1:30(11:56/km) 134/171bpm [1599b/km] 15cal
6) 0.8km - 3:46(4:43/km) 168/180bpm [792b/km] 58cal
7) 0.13km - 1:30(11:20/km) 146/180bpm [1655b/km] 18cal
8) 0.8km - 3:40(4:35/km) 176/186bpm [807b/km] 61cal
9) 0.14km - 1:30(10:30/km) 153/184bpm [1608b/km] 18cal
10) 0.8km - 3:38(4:32/km) 178/187bpm [807b/km] 60cal
11) 0.14km - 1:30(10:55/km) 129/185bpm [1408b/km] 8cal
12) 0.16km - 1:00(6:10/km) 155/169bpm [956b/km] 13cal
13) 0.4km - 1:47(4:28/km) 172/184bpm [769b/km] 27cal
14) 0.09km - 1:00(11:19/km) 168/183bpm [1900b/km] 14cal
15) 0.4km - 1:48(4:29/km) 176/187bpm [790b/km] 29cal
16) 0.09km - 1:00(10:55/km) 152/187bpm [1658b/km] 9cal
17) 0.4km - 1:50(4:34/km) 166/180bpm [759b/km] 26cal
18) 0.09km - 1:00(10:38/km) 162/180bpm [1723b/km] 13cal
19) 0.4km - 1:45(4:23/km) 174/185bpm [763b/km] 28cal
20) 0.1km - 1:00(9:44/km) 168/184bpm [1635b/km] 14cal
21) 0.4km - 1:47(4:27/km) 177/186bpm [787b/km] 29cal
22) 0.08km - 1:00(11:49/km) 147/186bpm [1738b/km] 8cal
23) 0.4km - 1:48(4:31/km) 171/183bpm [772b/km] 28cal
24) 0.09km - 1:00(11:17/km) 165/184bpm [1861b/km] 13cal
25) 0.09km - 1:00(10:56/km) 128/135bpm [1400b/km] 4cal
26) 0.2km - 50(4:11/km) 163/177bpm [681b/km] 12cal
27) 0.05km - 30(9:13/km) 172/178bpm [1586b/km] 6cal
28) 0.2km - 54(4:28/km) 175/183bpm [781b/km] 14cal
29) 0.05km - 30(10:01/km) 179/184bpm [1794b/km] 8cal
30) 0.2km - 51(4:15/km) 177/182bpm [751b/km] 14cal
31) 0.06km - 30(8:55/km) 167/183bpm [1489b/km] 7cal
32) 0.2km - 52(4:21/km) 162/178bpm [705b/km] 12cal
33) 0.05km - 30(9:35/km) 174/178bpm [1666b/km] 7cal
34) 0.2km - 54(4:31/km) 174/182bpm [786b/km] 14cal
35) 0.06km - 30(8:33/km) 179/183bpm [1531b/km] 8cal
36) 0.2km - 50(4:09/km) 182/188bpm [756b/km] 14cal
37) 0.05km - 30(10:03/km) 182/188bpm [1828b/km] 8cal
38) 0.09km - 1:00(10:49/km) 152/173bpm [1645b/km] 10cal
39) 1km - 7:04(7:04/km) 149/168bpm [1054b/km] 75cal
40) 0.2km - 1:27(7:13/km) 146/149bpm [1054b/km] 13cal
41) 0.26km - 1:34(6:04/km) 152/158bpm [921b/km] 18cal
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