1) 1.5km - 11:12(7:28/km) 115/124bpm [859b/km] 87cal 178/W 8.04/9.26kmph
2) 0.4km - 2:09(5:23/km) 137/142bpm [737b/km] 22cal 247/W 11.15/12.16kmph
3) 0.13km - 1:00(7:39/km) 137/141bpm [1048b/km] 10cal 180/W 7.84/11.04kmph
4) 0.4km - 2:08(5:21/km) 142/146bpm [759b/km] 24cal 251/W 11.21/12.33kmph
5) 0.13km - 1:00(7:27/km) 140/146bpm [1044b/km] 11cal 186/W 8.05/11.04kmph
6) 0.4km - 2:07(5:18/km) 144/148bpm [764b/km] 23cal 250/W 11.32/11.69kmph
7) 0.13km - 1:00(7:39/km) 142/148bpm [1086b/km] 11cal 182/W 7.84/11.32kmph
8) 0.4km - 2:15(5:37/km) 142/148bpm [797b/km] 25cal 239/W 10.68/11.61kmph
9) 0.13km - 1:00(7:39/km) 142/148bpm [1087b/km] 11cal 177/W 7.84/10.23kmph
10) 0.4km - 2:10(5:26/km) 147/152bpm [799b/km] 25cal 247/W 11.04/11.8kmph
11) 0.14km - 1:00(7:17/km) 144/150bpm [1049b/km] 11cal 187/W 8.24/10.78kmph
12) 0.4km - 2:11(5:27/km) 149/153bpm [812b/km] 25cal 242/W 11.01/11.88kmph
13) 0.13km - 1:00(7:52/km) 142/152bpm [1116b/km] 11cal 173/W 7.63/10.08kmph
14) 0.4km - 2:08(5:20/km) 146/155bpm [778b/km] 24cal 246/W 11.25/12kmph
15) 0.13km - 1:00(7:34/km) 151/155bpm [1143b/km] 12cal 182/W 7.93/11.01kmph
16) 0.4km - 2:04(5:11/km) 155/158bpm [804b/km] 26cal 254/W 11.57/12.37kmph
17) 0.12km - 1:00(8:02/km) 151/157bpm [1212b/km] 12cal 169/W 7.47/9.86kmph
18) 0.4km - 2:07(5:18/km) 156/159bpm [826b/km] 27cal 250/W 11.32/12.54kmph
19) 0.13km - 1:00(7:33/km) 155/159bpm [1169b/km] 12cal 181/W 7.95/10.56kmph
20) 0.4km - 1:51(4:38/km) 163/170bpm [755b/km] 25cal 283/W 12.95/15.19kmph
21) 0.1km - 1:00(10:13/km) 162/170bpm [1656b/km] 13cal 149/W 5.87/14.01kmph
22) 1.5km - 10:51(7:14/km) 151/157bpm [1093b/km] 130cal 185/W 8.29/10.14kmph
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