1) 3.38km - 20:03(5:56/km) 153/171bpm [908b/km] 237cal
2) 0.3km - 1:18(4:21/km) 121/132bpm [527b/km] 13cal
3) 0.38km - 3:03(8:07/km) 113/125bpm [917b/km] 22cal
4) 0.3km - 1:21(4:30/km) 121/131bpm [545b/km] 17cal
5) 0.36km - 3:07(8:41/km) 115/132bpm [999b/km] 22cal
6) 0.3km - 1:23(4:36/km) 125/133bpm [575b/km] 13cal
7) 0.36km - 3:17(9:00/km) 121/135bpm [1090b/km] 22cal
8) 0.3km - 1:21(4:30/km) 129/136bpm [580b/km] 17cal
9) 0.38km - 3:29(9:12/km) 122/139bpm [1122b/km] 25cal
10) 0.3km - 1:22(4:35/km) 136/153bpm [623b/km] 19cal
11) 0.38km - 3:16(8:38/km) 127/150bpm [1096b/km] 26cal
12) 0.3km - 1:21(4:29/km) 129/141bpm [577b/km] 17cal
13) 0.37km - 3:16(8:51/km) 125/146bpm [1107b/km] 24cal
14) 0.3km - 1:17(4:17/km) 134/147bpm [574b/km] 17cal
15) 0.36km - 3:27(9:31/km) 125/152bpm [1189b/km] 27cal
16) 0.3km - 1:23(4:35/km) 131/147bpm [601b/km] 19cal
17) 0.36km - 3:11(8:48/km) 126/149bpm [1109b/km] 24cal
18) 0.3km - 1:21(4:29/km) 133/151bpm [596b/km] 18cal
19) 0.37km - 3:35(9:34/km) 126/151bpm [1206b/km] 27cal
20) 0.3km - 1:21(4:28/km) 130/144bpm [582b/km] 19cal
21) 0.37km - 3:46(10:04/km) 123/146bpm [1239b/km] 27cal
22) 0.3km - 1:18(4:20/km) 125/142bpm [541b/km] 9cal
23) 0.37km - 3:38(9:54/km) 123/147bpm [1217b/km] 26cal
24) 0.3km - 1:15(4:10/km) 131/146bpm [546b/km] 16cal
25) 0.6km - 4:04(6:49/km) 145/159bpm [988b/km] 43cal
26) 3.14km - 18:30(5:53/km) 153/164bpm [901b/km] 210cal
27) 0.14km - 58(6:54/km) 153/159bpm [1057b/km] 13cal
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