1) 1.82km - 14:20(7:52/km) 128/142bpm [1006b/km] 132cal
2) 0.09km - 56(10:00/km) 133/143bpm [1330b/km] 7cal
3) 0.4km - 3:08(7:55/km) 135/143bpm [1068b/km] 27cal
4) 0.06km - 38(10:42/km) 135/141bpm [1443b/km] 7cal
5) 0.11km - 52(7:48/km) 138/147bpm [1076b/km] 9cal
6) 0.08km - 46(10:09/km) 136/151bpm [1380b/km] 6cal
7) 0.31km - 1:49(5:54/km) 137/149bpm [809b/km] 19cal
8) 0.09km - 50(9:22/km) 135/148bpm [1264b/km] 7cal
9) 0.3km - 1:43(5:47/km) 144/154bpm [834b/km] 20cal
10) 0.09km - 52(10:05/km) 147/152bpm [1482b/km] 7cal
11) 0.29km - 1:44(5:55/km) 149/159bpm [883b/km] 23cal
12) 0.08km - 53(11:04/km) 150/156bpm [1660b/km] 7cal
13) 0.29km - 1:44(5:59/km) 150/160bpm [897b/km] 22cal
14) 0.08km - 51(10:33/km) 146/159bpm [1540b/km] 6cal
15) 0.29km - 1:45(5:56/km) 148/157bpm [878b/km] 23cal
16) 0.08km - 52(10:51/km) 151/158bpm [1638b/km] 8cal
17) 0.3km - 1:42(5:47/km) 153/162bpm [884b/km] 19cal
18) 0.08km - 51(10:47/km) 151/160bpm [1629b/km] 7cal
19) 0.29km - 1:44(5:54/km) 150/161bpm [885b/km] 21cal
20) 0.09km - 51(9:07/km) 153/161bpm [1394b/km] 8cal
21) 0.29km - 1:42(5:55/km) 151/161bpm [893b/km] 22cal
22) 0.08km - 51(10:03/km) 154/162bpm [1548b/km] 7cal
23) 0.29km - 1:43(5:52/km) 151/163bpm [886b/km] 20cal
24) 0.07km - 50(11:21/km) 154/166bpm [1747b/km] 8cal
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26) 0.08km - 51(10:18/km) 154/161bpm [1586b/km] 7cal
27) 0.3km - 1:45(5:52/km) 150/158bpm [881b/km] 20cal
28) 0.08km - 51(10:38/km) 150/156bpm [1596b/km] 7cal
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30) 0.08km - 51(10:24/km) 154/160bpm [1603b/km] 8cal
31) 0.31km - 1:49(5:57/km) 151/160bpm [897b/km] 21cal
32) 0.08km - 52(10:31/km) 155/160bpm [1631b/km] 9cal
33) 0.3km - 1:45(5:54/km) 152/160bpm [896b/km] 20cal
34) 0.08km - 51(10:54/km) 154/161bpm [1678b/km] 7cal
35) 0.28km - 1:36(5:40/km) 154/164bpm [873b/km] 20cal
36) 0.08km - 52(10:22/km) 157/165bpm [1626b/km] 8cal
37) 0.29km - 1:44(5:52/km) 154/163bpm [903b/km] 20cal
38) 0.08km - 51(11:10/km) 155/162bpm [1730b/km] 7cal
39) 0.3km - 1:47(5:50/km) 152/159bpm [887b/km] 21cal
40) 0.09km - 54(10:31/km) 155/160bpm [1630b/km] 8cal
41) 0.3km - 1:43(5:45/km) 154/167bpm [885b/km] 21cal
42) 0.08km - 50(10:40/km) 155/164bpm [1652b/km] 8cal
43) 0.3km - 1:43(5:45/km) 154/162bpm [885b/km] 20cal
44) 0.09km - 57(10:57/km) 156/161bpm [1709b/km] 8cal
45) 0.28km - 1:35(5:36/km) 158/169bpm [884b/km] 18cal
46) 0.08km - 52(11:36/km) 157/169bpm [1820b/km] 8cal
47) 0.3km - 2:22(7:51/km) 146/150bpm [1145b/km] 22cal
48) 0.09km - 1:00(10:55/km) 141/147bpm [1540b/km] 6cal
49) 0.25km - 1:57(7:49/km) 142/152bpm [1110b/km] 19cal
50) 0.09km - 1:00(10:52/km) 139/146bpm [1511b/km] 6cal
51) 0.26km - 2:00(7:50/km) 140/155bpm [1097b/km] 18cal
52) 0.1km - 1:00(10:23/km) 144/157bpm [1495b/km] 7cal
53) 0.16km - 1:14(7:51/km) 136/143bpm [1068b/km] 11cal
54) 0.08km - 42(9:01/km) 136/143bpm [1225b/km] 4cal
55) 0.16km - 1:14(7:47/km) 134/141bpm [1043b/km] 11cal
56) 0.09km - 59(11:13/km) 137/142bpm [1536b/km] 5cal
57) 0.33km - 2:32(7:47/km) 136/143bpm [1059b/km] 21cal
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