1) 0.98km - 6:49(6:59/km) 123/138bpm [860b/km] 49cal 208/239W
2) 0.2km - 1:00(4:58/km) 154/163bpm [764b/km] 10cal 274/294W
3) 0.15km - 1:00(6:45/km) 155/164bpm [1046b/km] 11cal 217/291W
4) 0.2km - 1:00(4:53/km) 161/171bpm [787b/km] 11cal 271/314W
5) 0.15km - 1:00(6:53/km) 160/170bpm [1102b/km] 11cal 215/293W
6) 0.2km - 1:00(4:53/km) 163/171bpm [795b/km] 11cal 277/296W
7) 0.15km - 1:00(6:51/km) 161/173bpm [1102b/km] 11cal 214/290W
8) 0.2km - 1:00(5:07/km) 161/172bpm [824b/km] 11cal 270/293W
9) 0.13km - 1:00(7:42/km) 162/172bpm [1248b/km] 11cal 196/272W
10) 0.2km - 1:00(5:03/km) 162/172bpm [818b/km] 11cal 274/300W
11) 0.11km - 1:00(9:01/km) 160/171bpm [1443b/km] 11cal 130/275W
12) 0.2km - 1:00(5:07/km) 155/171bpm [794b/km] 10cal 272/291W
13) 0.11km - 1:00(9:05/km) 162/171bpm [1472b/km] 11cal 130/279W
14) 0.2km - 1:00(5:04/km) 156/171bpm [791b/km] 10cal 273/298W
15) 0.11km - 1:00(9:20/km) 162/173bpm [1511b/km] 11cal 128/285W
16) 0.2km - 1:00(5:05/km) 157/170bpm [799b/km] 10cal 271/311W
17) 0.1km - 1:00(9:51/km) 160/172bpm [1577b/km] 11cal 117/282W
18) 0.2km - 1:00(5:06/km) 155/173bpm [790b/km] 10cal 270/304W
19) 0.09km - 1:00(11:17/km) 161/172bpm [1817b/km] 11cal 105/274W
20) 0.19km - 1:00(5:11/km) 153/170bpm [792b/km] 9cal 267/305W
21) 0.09km - 1:00(11:28/km) 160/172bpm [1835b/km] 11cal 111/279W
22) 0.2km - 1:00(5:05/km) 156/171bpm [794b/km] 10cal 271/300W
23) 0.09km - 1:00(11:39/km) 159/172bpm [1851b/km] 11cal 101/276W
24) 0.2km - 1:00(4:58/km) 156/171bpm [775b/km] 10cal 277/316W
25) 0.08km - 1:00(12:39/km) 159/172bpm [2011b/km] 11cal 97/278W
26) 0.2km - 1:00(4:57/km) 157/172bpm [778b/km] 10cal 276/295W
27) 1km - 7:48(7:48/km) 137/173bpm [1069b/km] 45cal 185/281W
28) 0.2km - 1:25(7:09/km) 138/144bpm [986b/km] 9cal 208/222W
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