1) 6.17km - 38:05(6:10/km) 142/156bpm [876b/km] 400cal 230/336W
2) 0.2km - 46(3:51/km) 148/156bpm [570b/km] 9cal 292/322W
3) 0.2km - 1:25(7:04/km) 154/161bpm [1088b/km] 15cal 216/297W
4) 0.2km - 48(3:59/km) 137/140bpm [545b/km] 8cal 279/334W
5) 0.2km - 1:26(7:08/km) 141/148bpm [1006b/km] 13cal 202/320W
6) 0.4km - 1:36(4:01/km) 161/174bpm [646b/km] 20cal 315/353W
7) 0.4km - 2:58(7:25/km) 148/170bpm [1098b/km] 29cal 195/342W
8) 0.2km - 46(3:50/km) 137/143bpm [526b/km] 9cal 370/444W
9) 0.2km - 1:35(7:54/km) 145/160bpm [1145b/km] 15cal 175/372W
10) 0.2km - 48(3:58/km) 138/146bpm [548b/km] 10cal 304/377W
11) 0.2km - 1:40(8:21/km) 145/163bpm [1211b/km] 15cal 157/347W
12) 0.4km - 1:33(3:52/km) 148/156bpm [571b/km] 19cal 333/371W
13) 0.4km - 3:05(7:43/km) 146/170bpm [1127b/km] 28cal 160/344W
14) 0.2km - 47(3:57/km) 144/162bpm [570b/km] 10cal 340/399W
15) 0.2km - 1:30(7:31/km) 153/168bpm [1150b/km] 14cal 187/356W
16) 0.2km - 47(3:55/km) 141/145bpm [553b/km] 10cal 323/363W
17) 0.2km - 1:36(8:00/km) 145/167bpm [1161b/km] 14cal 161/347W
18) 0.4km - 1:34(3:55/km) 146/152bpm [572b/km] 19cal 348/394W
19) 0.4km - 3:26(8:35/km) 142/166bpm [1220b/km] 29cal 161/364W
20) 0.2km - 47(3:56/km) 148/164bpm [583b/km] 10cal 301/376W
21) 0.2km - 1:35(7:53/km) 153/169bpm [1206b/km] 15cal 167/368W
22) 0.2km - 47(3:54/km) 142/146bpm [554b/km] 10cal 335/384W
23) 0.2km - 1:40(8:18/km) 149/173bpm [1237b/km] 16cal 153/355W
24) 0.4km - 1:33(3:52/km) 145/150bpm [561b/km] 19cal 343/387W
25) 0.4km - 3:02(7:36/km) 146/174bpm [1110b/km] 27cal 176/400W
26) 4.89km - 29:04(5:56/km) 146/162bpm [867b/km] 298cal 233/314W
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