1) 1km - 5:46(5:46/km) 129/140bpm [744b/km] 57cal 262/339W
2) 0.73km - 4:14(5:50/km) 143/149bpm [834b/km] 46cal 268/311W
3) 0.1km - 23(3:49/km) 149/158bpm [569b/km] 4cal 322/394W
4) 0.06km - 30(8:51/km) 159/162bpm [1407b/km] 5cal 218/388W
5) 0.1km - 20(3:21/km) 150/155bpm [502b/km] 4cal 316/415W
6) 0.06km - 30(8:27/km) 158/161bpm [1335b/km] 6cal 189/339W
7) 0.1km - 21(3:34/km) 152/155bpm [543b/km] 4cal 260/381W
8) 0.06km - 30(8:04/km) 154/157bpm [1241b/km] 5cal 179/356W
9) 0.1km - 21(3:26/km) 154/162bpm [528b/km] 4cal 340/454W
10) 0.06km - 30(8:32/km) 164/168bpm [1401b/km] 6cal 205/432W
11) 0.1km - 20(3:15/km) 158/167bpm [514b/km] 4cal 336/445W
12) 0.05km - 30(9:25/km) 167/171bpm [1571b/km] 6cal 195/439W
13) 0.1km - 22(3:37/km) 161/168bpm [583b/km] 4cal 360/466W
14) 0.04km - 30(11:15/km) 169/173bpm [1902b/km] 6cal 104/452W
15) 0.71km - 3:00(4:14/km) 172/177bpm [729b/km] 38cal 347/410W
16) 0.05km - 2:00(42:36/km) 143/177bpm [6093b/km] 17cal 15/366W
17) 0.71km - 3:00(4:13/km) 169/179bpm [711b/km] 37cal 356/420W
18) 0.06km - 2:00(30:51/km) 144/177bpm [4443b/km] 15cal 31/289W
19) 0.74km - 3:00(4:04/km) 171/180bpm [696b/km] 37cal 349/421W
20) 0.35km - 2:00(5:42/km) 148/179bpm [845b/km] 21cal 250/317W
21) 1km - 5:58(5:58/km) 160/165bpm [954b/km] 67cal 257/315W
22) 0.65km - 4:02(6:15/km) 157/160bpm [981b/km] 43cal 239/267W
23) 0.09km - 35(6:48/km) 157/158bpm [1068b/km] 6cal 223/275W
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