1) 1km - 6:13(6:13/km) 122/132bpm [759b/km] 74cal 299/366W
2) 1km - 6:03(6:03/km) 136/142bpm [822b/km] 79cal 319/346W
3) 0.1km - 1:00(9:37/km) 138/142bpm [1327b/km] 11cal 158/330W
4) 1km - 5:00(5:00/km) 146/151bpm [730b/km] 71cal 379/453W
5) 0.2km - 59(4:53/km) 151/152bpm [737b/km] 15cal 389/414W
6) 0.21km - 2:00(9:19/km) 137/154bpm [1276b/km] 21cal 160/401W
7) 0.4km - 1:52(4:40/km) 142/150bpm [663b/km] 26cal 413/466W
8) 0.12km - 1:00(8:08/km) 149/159bpm [1211b/km] 13cal 209/428W
9) 1km - 4:49(4:49/km) 157/164bpm [757b/km] 74cal 385/431W
10) 0.2km - 58(4:48/km) 165/166bpm [791b/km] 15cal 381/403W
11) 0.2km - 2:00(9:54/km) 145/170bpm [1437b/km] 23cal 147/392W
12) 0.4km - 1:50(4:36/km) 147/156bpm [675b/km] 27cal 398/489W
13) 0.11km - 1:00(9:14/km) 152/156bpm [1402b/km] 13cal 168/415W
14) 1km - 4:53(4:53/km) 159/164bpm [778b/km] 75cal 382/425W
15) 0.2km - 57(4:45/km) 166/166bpm [789b/km] 16cal 390/406W
16) 0.22km - 2:00(9:17/km) 148/167bpm [1374b/km] 26cal 163/392W
17) 0.4km - 1:59(4:58/km) 151/159bpm [750b/km] 30cal 364/421W
18) 0.11km - 1:00(8:53/km) 153/161bpm [1360b/km] 13cal 167/362W
19) 1km - 4:47(4:47/km) 150/157bpm [718b/km] 70cal 377/451W
20) 0.2km - 59(4:56/km) 156/157bpm [771b/km] 14cal 365/394W
21) 0.19km - 2:00(10:43/km) 142/156bpm [1521b/km] 22cal 138/383W
22) 0.4km - 1:49(4:34/km) 143/152bpm [652b/km] 28cal 389/438W
23) 0.03km - 11(6:22/km) 153/153bpm [975b/km] 2cal 276/375W
24) 0.02km - 12(11:27/km) 150/152bpm [1717b/km] 2cal 110/126W
25) 0.01km - 8(10:37/km) 149/151bpm [1582b/km] 2cal 112/113W
26) 0.01km - 7(11:55/km) 145/147bpm [1729b/km] 1cal 118/123W
27) 0.02km - 11(11:15/km) 140/143bpm [1575b/km] 2cal 123/125W
28) 1km - 5:47(5:47/km) 149/156bpm [861b/km] 78cal 318/366W
29) 1km - 5:40(5:40/km) 153/154bpm [866b/km] 80cal 328/385W
30) 0.01km - 1(3:03/km) 153/153bpm [468b/km] 330/331W
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